Alein schon deine Aussage:
"Ich habe HIT zwei mal versucht, und die Resultate waren schlechter als wenn ich gar nicht trainiert hätte. Alles was passierte war, dass ich Muskeln verlor, Fett aufbaute und von Training zu Training Kraft einbüßte.
Das alles ging schneller als ich es von Phasen ganz ohne Training gekannt habe.
Meine Schlussfolgerung:
- HIT st nur eine Außrede für Weicheier die nach einer Abkürzung suchen weil sie nicht hart trainieren können (wollen)."
ist doch ein Wiederspruch

Mit Training mehr Kraft und Masse abgebaut als ohne Training ???
Wie soll das möglich sein?? Vieleicht Übertraining???
das HIT Training war anscheinden ZU HART für dich

gruss