Zitat Zitat von waslos
Körpergrösse in cm - 100 +10 bei KFA niucht über 15%.
Beispiel: 187-100=87Kg, + 10Kg=97Kg bei max. 15% KFA.
Ich glaube das wurde mal im Roid Forum gepostet um zu sehen ob man schon bereit ist fürs stoffen.....
warum dann nicht einfach sofort minus 90?