Zitat Zitat von Thai-Boxer
YoHöHo! Immer schön so waydermäch'n!

ZUR SACHE:
Abends um 20 Uhr kann man noch schön essen. Wenn man sich nicht gerade so vollstopft, dass man hernach schlechter schläft, im Schlaf schwitzt und morgens appetitlos ist. Das muss man selber herausfinden!
Eine schöne Beschreibung zum Timing findet sich noch im Abschnitt
"Insulintheorie" in:
http://www.andreasfrey.net/kohlenhydrate.html