Zitat Zitat von unequipped
... wenn du schon jahrelang trainiert hast, sieht die sache aber wohl anders aus.
trotzdem sind kraftwerte - bei deinem körpergewicht - von 140 kg bd und 160 kg kb für jeden möglich. fragt sich nur, ob das denn sein muß. ohne persönliche anleitung wirst du es auch nicht schaffen.
ich dachte, nach so vielen jahren bleibt nix mehr übrig. die 100er-marke will ich auf jeden fall knacken, das ist ja wohl auch der natürliche lauf, wenn man konsequent dabei bleibt. gestartet bin ich mit dem vorhaben, eine muskulöse, schlankere figur zu bekommen, mit der ich mich wohl fühle. aber mal gucken, wo die reise hin geht.
ich trainiere jetzt alleine in einer fitness-kette, recht anonym und ohne persönliche anleitung. ist für mich der beste kompromiss zwischen zeitaufwand fürs training und familie