was ist effektiver ?

[pmx-berlin]

Ordentlich ausgeführtes Kreuzheben oder vorgebeugtes Rudern von ernstzunehmenden Trainierenden sieht längst nicht so bescheuert aus wie das Abspasten vieler Hampelmänner beim Bankdrücken

[Iron-Monster]

das Abspasten vieler Hampelmänner beim Bankdrücken

Genial

Wenn die ihre Seele aus ihrem Leib schreien, denkt ich manchmal nur:
"Owaia, gelitten wie der Sack am Schlitten."

Wenn dein Freund nicht hören will, zeig ihn doch das Forum hier