Der Anfang...

[Superfly]

richtig! ich schwöre dir jeder 2. hilft gerne weil er dann mit seinem wissen prahlen kann jeder will ja schließlich dass sein training das beste ist und wenn du ihn nach tipps fragst ist das für ihn nur eine bestätigung, daher helfen die meißten gerne.

Außer diese amoktrainierenden mit böser metalmusik in den ohren xD sprich sie an und dein leben wird nie mehr so sein wie vorher!

[NewLife1]

Da will ich mich auch mal wieder kurz melden...


Das Video ist sehr gut, ich mach jeden Tag Dehn und Beweglichkeitsübungen für die Hüfte, Beinstrecker und Waden um hoffentlich bald schöne tiefe KB zu schaffen


Heute stand das erste Mal TE 2 auf den Plan mit KH, Klimmzügen und MP.

Gestern hat ich im Studio angerufen und extra gefragt ob heut en Trainer da ist der mir KH zeigt/beibringt... Dies war der Fall...
Ich also zum Training und los gings...Fragt er mich direkt wie ich auf KH komme. Ich: Hab ich ausn I-net. Er: Aha, und warum willst du das trainieren? Ich: Na weils ne Grundübung ist und ich Masse und Kraft aufbauen will! Er:Und mit anderen Übungen macht man das nicht? Wie lange trainierst du schon? Ich: 4 Monate. Er: Hm, der Körper sollte schon auf so ne Übung vorbereitet sein... Ich: (Überlege kurz ob ich ihn Fragen soll ob ich ihn zeigen soll wie bereit mein Körper ist und ihn (den Trainer) zerlegen soll... Sag dann aber nur: Ich will jetzt nicht diskutieren, zeigst du mir nun die Übung! Er: JA
Wie er mir die Übung erklärte war ok. Konnt es natürlich nicht direkt so umsetzen, sah halt wacklig aus... Er hat dann noch Tips gegeben und sich verzogen... Die anderen im Studio schauten mich an als wär ich en Alien oder wer weiß was... Bei den anderen Sätzen hat der Trainer cvon weitem zugeschaut, weiß nicht ob er sich amüsiert hat. Eigentlich egal, will nur die Übung lernen und mein Ding machen. Benutz erstmal wenig Gewicht und werde die Technik zu Hause üben und mich dabei filmen...
Aber ehrlich gesagt fühle ich mich nicht so richtig wohl im Studio...

Klimmzüge, ähm jo, da leider noch zu viel Fett anstelle von Muskeln da ist, nur 3 WH nichtmal ganz Sauber geschafft...
Ich werds das nächste Mal mit Clustern versuchen und negativen Einzelwiederholungen um mich zu steigern...
MP scheint mir aber zu liegen...