Zitat Zitat von markus1968
stimmt, möglichst viel drücken ist auch nicht mein ziel. eher möglichst effektiv und gesund trainieren. wollte blos wissen, ob ich auf dem richtigen weg bin. da sagen die kraftwerte denke ich einiges aus.


ja, flachbank drücken geht momentan 55 kg 3 sätze á 10 wdh. komisch, walter meinte, dass gerade dieser wert hervorragend wäre, nach 2 monaten training
Ja er wiegt fast 30kg mehr als ich aber ich drück mehr deswegen habe ich mich ein bisschen gewudnert ich sag ja nicht, dass es schlimm oder schlecht sei....