Zitat Zitat von unequipped
... er macht 3 10er-sätze mit 60 kg bankdrücken?

... mit 16 jahren und einem körpergewicht von 71 kg?

ist mir jemand böse, wenn ich das bezweifle, zumal er kein wohl kein jugendliches kugelstoßer- oder zehnkampftalent ist, sondern "fußballspieler".
richtig, bin nichts dergleichen. Trainiere nunmal "schon" seit 8 Monaten.
3 Sätze zu jeweils 10 WDH, nicht das du da was falsch verstanden hast. Manchmal brauche ich bei der letzte WDH etwas Hilfe, aber ansonsten ist das so.
Zurück zum Plan bitte!