Zitat Zitat von Dark Avenger
Ach so, noch was Interessantes: da er wegen der Verletzungen kein schweres Training absolvieren kann, macht er, z.B., beim Beintraining sehr hohes Volumen: bis zu 100 Wdh pro Satz.
Rory Leidelmeyer hat auch mal behauptet, so ein hohes Volumen soll Wachstum stimulieren.
Ich habe mal so einen 100-er Satz beim Beinpressen gemacht, hatte danach fast 5 Tage lang übelsten Muskelkater.
Mumpitz, aber wenn ein Pro das sagt, ist es natürlich etwas anderes...