Zitat Zitat von Dark Avenger
Ach so, noch was Interessantes: da er wegen der Verletzungen kein schweres Training absolvieren kann, macht er, z.B., beim Beintraining sehr hohes Volumen: bis zu 100 Wdh pro Satz.
Rory Leidelmeyer hat auch mal behauptet, so ein hohes Volumen soll Wachstum stimulieren.
Ich habe mal so einen 100-er Satz beim Beinpressen gemacht, hatte danach fast 5 Tage lang übelsten Muskelkater.

Komischerweiße war Colemans frühere Devise,only Heavy Weights to be a Big Boy..

Aber er ist Ronnie Coleman,der könnte uns auch erzählen das man mit nur einem Eiweissshake am Tag und 5min Training in der Woche so aussieht wie er,und wir würden es ihm glauben ...