Zitat Zitat von nuktuk
es geht hier aber nicht um jemand mit 40kilo zusatzgewicht bei dips, sondern um jemand der gerade mal einen dip hinbekommt und mit 30kilo bd macht und wichtige energie mit vorher 3 aufwärmübungen mit ca.50-80% verpulvert. da willst du mir sagen, meine aussagen wären quatsch? das muss bei dir aber sowas von weh tun.

ps: vielleicht gibts du ihm noch den tipp, dass er sich auch nen trainingsgürtel beim train mit 30kilo anlegen soll


Aufwärmen ist auch bei Anfängern wichtig - wichtige Energie wird dabei nicht verpulvert. Im Gegenteil, die meisten Anfänger drücken in den Arbeitssätzen mehr wenn sie sich vorher aufgewärmt haben.

Das ein Gürtel total unnötig und eher gefährlich, besonders für Anfänger ist ist hier nicht das Thema.

Einem Anfänger zu empfehlen sich nur wenig aufzuwärmen ist dumm.