Der WKM Plan basiert auf den wichtigsten Übungen für den Körper... ich kenne beispielsweise keinen Profi der ohne Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen, Rudern etwas gutes Aufgebaut hat.....
Klar gibt es auch andere, sinnvolle Trainingspläne. Der WKM Plan ist aber einer der sinnvollsten den es gibt für Anfänger, da man auch die wichtigen Grundübungen lernt.....