Ihr labert mal wieder eine Gülle... unglaublich. Der WKM ist ein klasse durchdachter Plan, der alle wichtigen Übungen beinhaltet. Nicht mehr und nicht weniger, sollte man am Anfang beachten. Schwere GÜs so oft wie möglich machen. Wo ist jetzt daran rumzudiskutieren? Welche Alternative gibt es? Klar kann man auch einen Push/Pull 2er machen, oder einen GK.... Aber der Unterschied ist ja nicht so weltbewegend.

Ich würde mal gerne von den Kritikern wissen, welche Pläne sie einem Trainingsanfänger empfehlen würden....?