Heute morgen Rücken / Bizeps:

- Klimmzüge 3 Sätze 06-08 Wdh.
- Hammer-Strength-Latziehen unilateral 3 Sätze 10-12 Wdh.
- KH-Rudern beidarmig 3 Sätze 15 Wdh.
- Kreuzheben 3 Sätze 08 Wdh.

- Schrägbank-KH-Curls 2 Sätze 10-12 Wdh.
- Stehende Hammercurls 2 Sätze 06 Wdh. + 02 Dropsätze

Dauer: 62min

War trotz der Hitze ziemlich gut