Zink

[gaggeis]

Also ich empfehl dir ZMA,ich hab es von peak.Gibt genug die sagen das peak ******* ist aber ich find es ok bei zma kannste nich falsch machen.Gibt auch genug andere gute hersteller

Was soll ausser zink bei zma gut für das hautbild sein?
Gibt sehr viele die bei b vitaminen schlechte haut bekommen.
Eine erklärung würde mich freuen.

[Andyhb]

Was soll ausser zink bei zma gut für das hautbild sein?
Gibt sehr viele die bei b vitaminen schlechte haut bekommen.
Eine erklärung würde mich freuen.

Soweit ich weiß sind b Vitamine gut für die Haut, bzw der ganze Dreck kommt aus den Poren angeblich raus. Ob das stimmt hab ich keine Ahnung.

[Freizeitrambo]

Also 30mg Zink sollten noch längst nicht schlimm sein... Werde jetzt dann täglich 100mg nehmen.
Ab 200mg ist nicht mehr gut.

[<Lu>]

Also 30mg Zink sollten noch längst nicht schlimm sein... Werde jetzt dann täglich 100mg nehmen.
Ab 200mg ist nicht mehr gut.

Mehr als 30mg/Tag sollte man nicht nehmen.
Quelle: Apotheke .

[conrown]

Mehr als 30mg/Tag sollte man nicht nehmen.
Quelle: Apotheke .

in einingen produktbeschreibungen steht, dass die empfohlene menge bei 50mg liegt..

[gaggeis]

Also 30mg Zink sollten noch längst nicht schlimm sein... Werde jetzt dann täglich 100mg nehmen.
Ab 200mg ist nicht mehr gut.

Würde dir empfehlen deine eisenwerte im auge zu behalten.
Solltest du diese völlig überhöhte dosierung einnehmen wird es auffälligkeiten geben.
25mg sind mehr als ausreichend.
Bei guter augewogener ernährung erst recht.

[Freizeitrambo]

Hoppla
Vielleicht doch etwas weniger

[spiderschwein77]

@ gaggeis wieso sollte man von vitamin 6 schlechte haut bekommen?Wenn du ein mangel hast schon eher,dann bekommste ne lederhaut.
Kleiner tip am rande , schaut mal auf den packungen wieviel reines zink pro kapsel tablette drin sind.Oft sind das 10 g tabletten mit 3 g reinen zink der rest is histin oder anderes zeug

[Quimby]

vergiss Zink....

Die Nieren regeln alles und Überschuß wird ausgeschieden