je näher Du die Arme am Körper bewegst, desto mehr geht die Belastung ja auch auf Schulter und Trizpes - wie Du selbst merkst.

Die Bewegung des Oberarmes gleicht ja hier schon fast der des Fronthebens - halt nur im Liegen.

Bei dieser Art Bewegung wird jedoch eher der klavikulare Teil des Pectoralis (Schlüsselbeinfasern des Brustmuskels) beansprucht.

Die normale Funktion des Pecs ist es eher, seitlich ausgestellte Oberarme aufeinander zu zu bewegen.

Sprich: Je weiter Du die Ellenbogen nach außen nimmst, umso mehr geht die Belastung auf den Pec.