Bitte um Prüfung des EP/TP | WKM

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Sollte ich eurer Meinung nach meine derzeitigen TE´s ergänzen / und die Reihnfolge ändern!?

momentan mach ich ...

te1= Kreuzheben, Klimmzüge,Dips, Schulterhorn(Außenrotatoren)
te2= Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern im UG



Und ergänzt bzw geändert würde ich es so machen...

te1 = Klimmzüge, Kreuzheben, MP im sitzen (so in der art wie hier http://www.youtube.com/watch?v=5ON3e...eature=related ) , Wadenheben, Schulterhorn(außenrotatoren)

te2 = dips, Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern im UG

Was meint ihr dazu? Ist es sinvoll das ganze so zu machen?
(DIPS/Klimmzüge würde ich vor die "große Muskeln Übungen" legen da ich bei diesen [dips,klimmis] extrem schwach bin)

Ist die Einteilung sinnig? Also Wadenheben bei TE1 reinzumachen? Dips/Klimmis an unterschiedlichen TE´s und MP im sitzen reinzunehmen ?! Oder reichen DIPS?
Ist die Reihnfolge der Übungen so ok?

Ja, ich weiß... sehr viele Fragen... aber ich bin mir da leider nicht sicher da man immer was anderes hört.

HILFE!!

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Sollte ich eurer Meinung nach meine derzeitigen TE´s ergänzen / und die Reihnfolge ändern!?

momentan mach ich ...

te1= Kreuzheben, Klimmzüge,Dips, Schulterhorn(Außenrotatoren)
te2= Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern im UG



Und ergänzt bzw geändert würde ich es so machen...

te1 = Klimmzüge, Kreuzheben, MP im sitzen (so in der art wie hier http://www.youtube.com/watch?v=5ON3e...eature=related ) , Wadenheben, Schulterhorn(außenrotatoren)

te2 = dips, Kniebeugen, Bankdrücken, LH-Rudern im UG

Was meint ihr dazu? Ist es sinvoll das ganze so zu machen?
(DIPS/Klimmzüge würde ich vor die "große Muskeln Übungen" legen da ich bei diesen [dips,klimmis] extrem schwach bin)

Ist die Einteilung sinnig? Also Wadenheben bei TE1 reinzumachen? Dips/Klimmis an unterschiedlichen TE´s und MP im sitzen reinzunehmen ?! Oder reichen DIPS?
Ist die Reihnfolge der Übungen so ok?

Ja, ich weiß... sehr viele Fragen... aber ich bin mir da leider nicht sicher da man immer was anderes hört.

HILFE!!

Der LInk hat da nicht gefunzt... hier nochmal

http://www.youtube.com/watch?v=5ON3e...eature=related

[TheMask]

Der LInk hat da nicht gefunzt... hier nochmal

http://www.youtube.com/watch?v=5ON3e...eature=related

Du kannst das nicht, so postet man links:

http://www.youtube.com/watch?v=5ON3e0x3PzQ

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Du kannst das nicht, so postet man links:

http://www.youtube.com/watch?v=5ON3e0x3PzQ

mhh peinlich... na da sieht man das ich hier noch neu bin *g* also kann mir jemand weiter helfen?