Menge eines Shakes

[tintifax_2]

300 ml bezieht sich wohl nur auf die Flüssigkeitsmenge

Ich nehme grundsätzlich immer mehr Flüssigkeit, man soll ja viel trinken

Bedenke, dass der Körper nur eine gewisse Menge an reinem Eiweiss in einem Schub aufnehmen kann, der Rest wird brav über die Nieren ausgeschieden. Man liest meistens so von 30-40 g Protein.

[mattiG]

Bedenke, dass der Körper nur eine gewisse Menge an reinem Eiweiss in einem Schub aufnehmen kann, der Rest wird brav über die Nieren ausgeschieden. Man liest meistens so von 30-40 g Protein.

Ist Quatsch - der Körper kann pro Stunde 30gr Aminosäuren resorbieren. Da die zugeführte Nahrung nur 8std im Verdauuungstrakt bleibt, können in 8std also max240gr Protein resorbiert werden.

Die kleine Portion wird also NICHT ausgeschieden! Schonmal was von Aminosäurepool gehört? Wenn nein dann google mal fein

[tintifax_2]

Ist Quatsch - der Körper kann pro Stunde 30gr Aminosäuren resorbieren. Da die zugeführte Nahrung nur 8std im Verdauuungstrakt bleibt, können in 8std also max240gr Protein resorbiert werden.

Die kleine Portion wird also NICHT ausgeschieden! Schonmal was von Aminosäurepool gehört? Wenn nein dann google mal fein

Wenn ein Wheyshake bei dir 8 Stunden im Verdauungstrakt bleibt, dann hast du ein anderes Problem. Whey sollte eigentlich innerhalb einer Stunde oder so aufgenommen werden, wenn wir hier schon Buchhaltung betreiben

Aminosäurenpool hat übrigens rein gar nix damit zu tun (auch ohne Google), den das ist das bereits verdaute Eiweiss im Körper. Der Aminosäurenpool führt ausserdem das vielbeworbene Anabole Fenster ad absurdum...

Ausserdem ist es so was von falsch, dass es 8 Stunden sind: Es ist von Mensch zu Mensch verschieden. Bei mir sind es bis zu 24 Stunden bis etwas ausgeschieden wird.
Kann aber jeder ganz einfach testen: Normal Essen und ein grosses Glas Rote Beete Saft nachtrinken. Ein kurzer Blick genügt

[gaggeis]

Ist Quatsch - der Körper kann pro Stunde 30gr Aminosäuren resorbieren. Da die zugeführte Nahrung nur 8std im Verdauuungstrakt bleibt, können in 8std also max240gr Protein resorbiert werden.

Die kleine Portion wird also NICHT ausgeschieden! Schonmal was von Aminosäurepool gehört? Wenn nein dann google mal fein

Du hast schon des öfteren so einen nachgeplapperten stuss geschrieben.
Solltest dir angewöhnen nur etwas in deinem verbessernden ton zu schreiben wenn du wirklich ahnung hast.
Aber tintifax hat dich auch schon auf den boden der tatsachen geholt.

Aber respekt für deinen mut zum posten.........