AD test an meinem Korper HILFE

[Georg.mp]

Ja ich trainire jeden tag auser sanstag und sontag immer krafttraining. Noch dazu benütze ich jede möglichkeit mich in bewegung zu halten z.b gehe ich mit meinem hund sehr grosse spaziergänge. Parke bei der arbeit oder beim einkaufen etwas weiter weg und natürlich mit meinem sohn wird kräftig gespielt. Bei dem wetter ist mann schnell durchgeschwitzt .
Wegen den reefedtag habe ich noch nicht gemacht, meine gelesen zu haben dad mann den am anfang nicht gleich jede woche machen sollte, erst mall paar wochen ad machen damit sich der körper dran gewöhnt. Ich fliege nächste woche für 3 tage in urlaub und habe vorgehabt erst nachdem ich zurück bin einen zu machen.
Was meind ihr dazu??? Überhaubt wie ist es im urlaub? ein studio werde ich nicht haben zum trainiren! Werde ich auch weiter erfolge haben durch schwimmen laufen usw? Wie ist es mit dem muskelwachstum ohne krafttraining?
Was könnt ihr empfählen???

Gruss

[Georg.mp]

Hi bin nun vom urlaub zurück im urlaub habe ich einen tag kh gegesen danach weiter ad gemacht viel geschwommen liegestütze usw zu meinem gewicht kann ich noch nicht viel sagen glaube ist alles gleich geblieben wen nicht sogar o,5 kilo zugenommen hab mich noch nicht mit der gleichen waage gewogen wie bis jetzt aber mein bauchumfang ist jetzt 92 cm und ausehen tuht das auch wieder nach wad gestern und heute im studio gewesen extrem schwach extremer muskelkater sonst fühle ich mich eigendlich gut azser beim training glaube das ich da sehr schnell an muskelversagen komme vorallem heute war es extrem

[Georg.mp]

So hallo nochmal habe mich nun am sammstag gewogen 86,8 kg und meinen ersten aufladetag gemacht. Fühle mich sehr gut und die form meines körpers verbessert sich meiner meinung ständig.

[Georg.mp]

Hi lange zeit nichts gemacht!!! Private Probleme und bin auf über 103kg hoch ab morgen fange ich wieder die Diät an und probier zum nächsten Jahr Sommer wieder auf 85kg zu kommen! Das Training wird wieder aufgenommen und alles hier dokumentiert!!!