sinkender Testosteronspiegel

[mogLi.1337]

Hi, ich finde einige Passagen des Textes sehr Wiedersprüchlich.


"Eine Ernährung mit wenigen Kalorien ist offensichtlich keine gute Sache für die Testosteronproduktion. Deshalb bin ich auch gegen die typischen Muskelaufbau- bzw. Massephasen"

nicht aus dem Kontext ziehen!

Eine Ernährung mit wenigen Kalorien ist offensichtlich keine gute Sache für die Testosteronproduktion. Deshalb bin ich auch gegen die typischen Muskelaufbau- bzw. Massephasen, vor allem bei naturalen Athleten. Überfüttern ist kein guter Anreger für die Testosteronproduktion. Im Gegenzug ist eine Unterernährung ein starker Inhibitor für den Testosteronausstoß. Nach mehreren Jahren des Aufbauens könnte eine strenge Diät eine solche „Hodenerschöpfung“ herbeiführen.

Massephase mit anschließender Diät (= Ernährung mit wenigen Kalorien) --> schlecht
einfacher formuliert: keine Massephase einlegen sondern langsam, mit minimalem KCal-Überschuss aufbauen!

stellenweiße vielleicht kompliziert formuliert, aber durchaus verständlich (für mich).

[Jin Rho]

Ich habe vor einer ganzen WEile einen Bericht auf Arte über die Sexualität des Menschen gesehen. Dort wurde gesagt das neuere ERkenntnisse zeigen das der Testosteronspiegel bis zum 70 LEbensjahr fast unverändert bleibt. Nur die Rezeptoren werden schlechter oder bauen ab.
Versuche mal ne Quelle dazu zu finden.

Also ist häufiges Ornanieren und häufiger Sex doch schlecht für den Muskelaufbau. Zumindestens im Alter.