Zitat Zitat von keramos
7 Monate sind ja nun wirklich keine Zeit...schließlich müssen sich ja nicht nur deine Muskeln, sondern auch deine Gelenke, Sehnen, Stoffwechsel und Bindegewebe mitanpassen........

außerdem ist jeder Körper anderes (Anteil weiße/roten Mukelfasern, Körpergröße/Hebel....usw.) wichtig ist doch, dass du dich ständig verbesserst, unabhängig von anderen

danke, das war informativ eine frage noch an dich, nimmt man eigentlich durch ausdauersport mehr ab oder wuchten ? oder kann man das ned so sagen