Wiedereinsteiger mit Fragen

[rollando]

ja, weil ich zu den beiden keine ähnlich gute alternative finde.

wie gesagt, ein wenig unbehagen verspür ich am wkm, zumal ich wie beschrieben mit dem alten plan gute ergebnisse erzielt habe - na mal sehen.
allerdings finde ich an meinem plan kniebeugen und kreuzheben cool, irgendwie gehen die übeungen voll rein, taugt ma

cu
Rollando

[Bowa]

Deine Einstellung zu Kreuzheben und Kniebeugen gefällt mir!

Frontdrücken ist auch relativ schwer zu ersetzen, aber anstatt Dips könntest du zb Bankdrücken machen, haut auch gut rein find ich