18 J. | 180cm | 78kg

[SHOM]

ach montags mittwochs und freitags

[Manuel-25]

scheinst alles richtig gemacht zu haben!

mach weiter so

[LeRoi]

Also erstmal wirklich Respekt. Sieht super aus.
Aber wie ich in dem ersten Post geschrieben hast, war es vorher Muay Thai bei dir.
Hast du das jetzt komplett aufgegeben?
Als ich früher Trainiert habe, und danach zum BB gewechselt bin, hab ich kaum noch meine Beine hochbekommen

Aber ansonsten super Leistung.
Schade bloß, dass deine Bauchmuskeln bisschen drunter leiden musste.
Bei den vorher Bildern waren sie gut zu sehen.

Trainier dich aber nicht tot, bist noch im Wachstum

[SHOM]

Ja habe es komplett aufgegeben.
Mache hin und wieder Zuhause noch ein paar Tricks gegen meine 1,80m Sandnudel Beine kommen noch gut hoch

Hat auch noch einen Grund warum die Bauchmuskeln nachgelassen haben, habe mich weniger um sie gekümmert da ich bei den chrunches manchmal weniger starke bis starke Rückenschmerzen bekomme.

Hab auch mit dem Alkohol komplett aufgehört, das Geld raus zu Kotzen war nicht immer gut

[PaskalR]

Schaut gut aus!

[ehrgeizig]

Schaut gut aus!

bis auf die beine hinten > Discopumper oder Ballermannchecher

[SHOM]

bis auf die beine hinten > Discopumper oder Ballermannchecher

Nenn mich den Ballermannchecher
Ja hinten hängt schwer nach bin auch am überlegen eine zusätzliche Übungen mit ein zu bringen.
Aber Definitiv bin ich kein Discopumper ich nehme die Sache schon recht ernst

[ehrgeizig]

Nenn mich den Ballermannchecher
Ja hinten hängt schwer nach bin auch am überlegen eine zusätzliche Übungen mit ein zu bringen.
Aber Definitiv bin ich kein Discopumper ich nehme die Sache schon recht ernst

kann sein, man sieht bisher nicht viel warte doch erst mal 2-3 jahre, und mach nicht jede woche fotos, davon wächst es auch nicht schneller

[SHOM]

Updates sind Monat für Monat, mein Thread ich habe die Macht darüber
Bestätige mein Wissen doch nicht immer wieder

[cubestreamer]

Hey Sascha
mach ma büdde neue posing pics rein für august