Zitat von NobodyNoOne
Nach Kreuzheben fühlen sich für mich Klimmzüge viel leichter an und die Muskulatur ist bei mir dann viel besser vorbereitet als wenn ich nur Klimmzüge mache. Auch die Wirkung von Kreuzheben + Klimmzüge finde ich ist viel besser als LH Rudern vorgebeugt.
In jedem Anatomiebodybuildingbuch steht außerdem, daß Klimmzüge die Brust trainieren was ich nur bestätigen kann wenn man sie genauso ausführt wie hier:
http://www.youtube.com/watch?v=eaxmZ...eature=related
http://www.bblex.de/online/training/klimmzuege.php
Klimmzüge mit Untergriff sind nicht funktional bzw. kann man vergleichen mit Bankdrücken mit Untergriff oder Frontdrücken mit Untergriff. Ich kenne niemanden der sich mit Untergriff die Wand hochziehen kann. Selbst Affen benutzen keinen Untergriff:
http://www.youtube.com/watch?v=mSLFH...eature=related
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