So schlimm siehst du nun auc nicht aus ... es gibt wesentlich schlimmere ...

Wenn du das Cardio nur machst um abzunehmen, dann lass es. Imho bringt das zu wenig ...

PS: Vergiss bei deiner Extrem Diät, wenn es extrem extrem sein soll, den Refeed nicht, sonst nimmst du nicht lange ab.