Trizeps vernachlässigt !

[Bowa]

Im WKM-Plan sind doch eigentlich gar keine Arm-Isos drin?!

[Edelemilsa]

Die hat er dann natürlich hinzugefügt.

Mach wie gehabt weiter, nur trainier halt auch den Trizeps.

[kuntman]

wenn du wkm machst, machst du auch bankdrücken, da trainierst du den tri ja eh mit.
ich würd einfach normal weitermachen. aber wenn du das gefühl hast nachm tranining den tri nicht genug belastet zu haben (hab ich eigentlich nicht, aber kann ja sein), dann bau noch 1-3 sets french press ein oder was auch immer.

gruß