Triathlet braucht "Abnehm-Tipps"

[Muskelriss]

Alles was es bringt steht auf der Dopingliste.

Alles was du nehmen darfst hat keine Wirkung und dient nur der Geldvermehrung der Hersteller. Sie bedienen damit die Ängste vieler Menschen, so wie Kosmetikhersteller mit ihren wirkungslosen Anti-Faltencremes.

Ich habe schon viele verblendete junge Leute gesehen (am besten geht das auf der Fitness und Bodybuildingmesse), die ihre Eimer mit Proteinpulver zum Auto brachten, stolz darauf, den "Messerabatt" bezahlt zu haben.

Dann fahren sie heim, nehmen die Pülverchen nach Anleitung - oder auch mehr - und werden höchstens fetter.

[KailuaKona]

die armen oder?

[KailuaKona]

ich hasse fett

[asrail]

Was du probieren könntest ...äußerst simpel... nach Gefühl ein bisschen "zu wenig" essen.
Du hältst momentan dein Gewicht mit deiner Ernährung - wenn du also bei jeder Mahlzeit den letzten Bissen in den Müll wirfst könnte das helfen.
Das mal als total unprofessioneller Tipp. #popcorn

[KailuaKona]

super idee asrael, aber dann ändere doch bitte deine signatur

[Hirnfrost]

Da du im Endeffekt nur "ein wenig" KFA loswerden willst, einfach 15-20% weniger Kcal aufnehmen. Ernähre dich weiter gesund und ausgewogen. An deiner Stelle würde ich langsam Abnehmen, da zB bei einer Crashdiät deine Leistung schwingen würde.

mfg.

[RumsDi]

Ganz salopp gefragt. Einfahc das fett absaugen lassen? Ist vllt etwas zu kurzfristig und teuer, aber soltle klappen...