Triathlet braucht "Abnehm-Tipps"

[KailuaKona]

die armen oder?

[KailuaKona]

ich hasse fett

[asrail]

Was du probieren könntest ...äußerst simpel... nach Gefühl ein bisschen "zu wenig" essen.
Du hältst momentan dein Gewicht mit deiner Ernährung - wenn du also bei jeder Mahlzeit den letzten Bissen in den Müll wirfst könnte das helfen.
Das mal als total unprofessioneller Tipp. #popcorn

[KailuaKona]

super idee asrael, aber dann ändere doch bitte deine signatur

[Hirnfrost]

Da du im Endeffekt nur "ein wenig" KFA loswerden willst, einfach 15-20% weniger Kcal aufnehmen. Ernähre dich weiter gesund und ausgewogen. An deiner Stelle würde ich langsam Abnehmen, da zB bei einer Crashdiät deine Leistung schwingen würde.

mfg.

[RumsDi]

Ganz salopp gefragt. Einfahc das fett absaugen lassen? Ist vllt etwas zu kurzfristig und teuer, aber soltle klappen...