Mein 2er Split

[rexxxer]

Danke schonmal an dich.
Ich bitte um weitere Meinungen mit Begründung. Danke.

[Domnl]

Totaler Blödsinnsplan.

- Kaum Grundübungen
- zu viele Isos
- zu viel Arme!
- zu eintöniger Wiederholungsbereich für dieses Volumen

Fazit: Nimm doch einfach einen der sehr guten 2er, die du hier in dem Trainingsplan-Stickies findest....

[rexxxer]

- Kaum Grundübungen

Welche und wohin könnte ich sie den noch einfügen?

- zu viele Isos

Wa sind Isos? Hab darüber i-wie nichts finden können.

- zu viel Arme!

Wieviel sollten es den sein?

- zu eintöniger Wiederholungsbereich für dieses Volumen

Jop, das sitmmt.

Fazit: Nimm doch einfach einen der sehr guten 2er, die du hier in dem Trainingsplan-Stickies findest....

Kannst mir bitte jemand den Link dazu geben.