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danke für die antwort!
Von diesem WKM Plan scheinen ja alle recht überzeugt zu sein, also probiere ich den einfach mal, danke!
Gruß
cheez
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Eisenbeißer/in
 Zitat von cheez
danke für die antwort!
Von diesem WKM Plan scheinen ja alle recht überzeugt zu sein, also probiere ich den einfach mal, danke!
Gruß
cheez
Endlich mal einer der den WKM übernimmt, so wie er ist, ohne zu murren
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Beim WKM Plan wirst du sehen wie deine Pausenzeiten zwischen den Sätzen rasant nach oben steigen =)
Zuerst dachte ich öööh 3 Übungen was mach ich die andern 45min? Jetzt schaff ichs nichtmal mehr Waden in meiner Trainingszeit von 1750-1855 einzubauen...^^
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Discopumper/in
Dito!
Ich schaffs grade noch, pro TE im Wechsel Bizeps und Trizeps zu PITTen, aber dann is echt gut und mit ner Stunde reichts mir dann auch
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