Danke für die Antworten!

Nehme das Super Hi Pro 128 von Powerstar https://www.powerstar.de/catalog/ind...t=209&prod=203
Produktangabe:

Aminosäurenpool mit absoluten Spitzenwerten
39% EAA’s
25% L-Glutamin
21% BCAA’s

Wobei ich keine Ahnung habe, worauf sich die Prozentangaben beziehen sollen, sicher nicht auf die Gesamtmasse des Pulvers !?

Reicht das aus an Aminosäuren? Wieviel würdet ihr mir eigentlich pro Tag empfehlen? Zur Zeit nehme ich wie gesagt nur nach dem Training einen Drink mit 30 Gramm (also ca. 5 die Woche, gehe auch Boxen/Laufen), hab halt Angst zu fett zu werden wenn ich zu viel nehme (ist mir schonmal passiert).

Wie sieht es denn mit Glutamin aus? Hab hier ein paar Beiträge gelesen, in dem das im Zusammenhang mit Kreatin genannt wurde.