Welche Supps helfen mir?

[AdonisGR]

Viele Hersteller machen sich sowieso nur Geld damit und bringen tut fast garnix was, ausser irgendwie ein placeboeffekt Was wirklich von bedeutung ist , ist Eiweiss, MKP oder Whey entscheides du.. nimm ein gutes Whey da hasst du deine Bcaas drinnen und Bcaa caps oder sons was is nichts anderes als gepresste aspirintablette wenn du deine Kraft steigern wills, nimm Kre Alkalyn von EFX. Das hat bei vielen geholfen und is um weit aus besser als normals creatin monohydrat.

grüße

Adonis

[ceddi13]

nimm Kre Alkalyn von EFX. Das hat bei vielen geholfen und is um weit aus besser als normals Creatin monohydrat.

Bezweifel ich

[AdonisGR]

bei einigen bringt es mehr bei anderen weniger, guter freund von mir hat damit bessere erfolge erzielt als das monohydrat. selber hab ich es noch nie ausprobiert, ich bin kein fan davon.. bei mir reicht die griechische küche und das eiweiß

[Racedriver]

nimm Kre Alkalyn von EFX. Das hat bei vielen geholfen und is um weit aus besser als normals Creatin monohydrat.

muss jeder für sich rausfinden! Ich hab kein unterschied zu normalem mono feststellen können!

[gaggeis]

bei einigen bringt es mehr bei anderen weniger, guter freund von mir hat damit bessere erfolge erzielt als das monohydrat. selber hab ich es noch nie ausprobiert, ich bin kein fan davon.. bei mir reicht die griechische küche und das eiweiß

Alkalyn ist ein gepuffertes monohydrat was in seiner wirkung und vorgang keinen unterschied macht.
Es passiert nur unbeschadeter den magen und dadurch muss man weniger aufnehmen.
Im endeffekt hat man mit 5g mono den selben effekt wie mit 2-3g alkalyn.

[AdonisGR]

dann wird es wohl so sein ich persönlich nutze nur whey sons halt gut ernähren und viel trinken

[jackychan1989]

also was nahrungsergänzung angeht find ich persönlich den Post-workout shake sehr wichtig. Am besten mit Malto und Whey. Ich denk mal so 0,8g/kg körpergewicht malto und 0,5/kg körpergewicht bin mir da aba net ganz sicher. Testo-booster is meistens maca oda tribulus drin, Erfahrungswert: unkontrollierbare errektionen - kraftsteigerung null. also meiner meinung nach müll. Creatin kann ich aba auf jeden fall empfehlen. Glutamin für regeneration auf jeden fall. vll noch arginin in kombi mit creatin.
Joa, also des würd ich mir holn.
Wenn ich nur die kohle dazu hätte