essen

[Chorus]

... ich esse weniger.

alles funktioniert nur über training, nahezu nichts über essen.

Das wäre mir aber auch neu. Die kcal die da zusammenkommen passen eher in eine Diätphase.

@ nPb
Am besten errechnest du mal ganz genau, wieviel du am Tag so zu dir nimmst. Schau mal nach kalo24 und führ damit über ein paar Tage Buch.

[nPb]

jo dachte ich mir schon, danke Und vielen dank für den tipp mit kalo24