Du hast dein Abitur gerade gemacht?

Wenn du Fett verlieren willst, Gewicht gleich bleiben soll... Wie ist das möglich... Entweder 2 Liter kurz bevor du auf die Waage gehst trinken oder ordentlich Muskelmasse draúf... Wobei soviel Muskelmasse in der kürze der Zeit aufzubauen mit einhergehendem Fettverlust wird ein Ding der Unmöglichkeit, aber probier es! Ernähr dich gesund, ohne Junkfood, erstmal kein Kaloriendefizit und ordentlich Grundübungen reinklotzennund hoffen, dass die Muskeln wachsen.