wofür steht lc und hc...low carb,high carb?
wenn ja was hätte ein low carb ladetag für einen sinn.
warum machst du dir das ganze so kompliziert,nimm einfach eine bestimmte kcal. menge und fertig.
ich ernähre mich schon längere zeit nach diesem konzept und muss sagen das dies zumindest für mich eine der simplesten ernährungformen überhaupt ist.