@mario
Danke erstmal für die Tipps
Genussgifte = Null (kein Alkohol, keine Zigaretten usw.)
Echinazea nehm ich schon
2 mal die Woche aerobes Training an der frischen Luft
Ich denkle mal wirklich dass es am vielen Training liegt ´4x studio 2x aerob aber ändern werd ich daran nichts (trainingsbekloppt)