Trennkost

**chinchilla99** · 22.07.2010, 11:07

Ist das denn auch sinnvoll wenn man Bodybuildung macht? Oder verhindert es den Muskelaufbau?

edit by devil

**jLoop** · 22.07.2010, 12:18

also ich mache für gewöhnlich in einem bodybuilding forum keine empfehlungen für hausfrauen

**krzma** · 22.07.2010, 16:59

Naja, sinnvoll ist es definitiv, meiner Meinung nach eines der Basics für qualitativen Masseaufbau.

Wenn deine Nährwerte gut auf den Tag aufgeteilt sind verhindert es keineswegs den Masseaufbau.

lg

**H_D** · 22.07.2010, 17:32

Zitat von krzma

Naja, sinnvoll ist es definitiv, meiner Meinung nach eines der Basics für qualitativen Masseaufbau.

Wenn deine Nährwerte gut auf den Tag aufgeteilt sind verhindert es keineswegs den Masseaufbau.

lg

werden bei der trennkost nicht kh und eiweiß zusammen vermieden??
würde ja jede pwo übern haufen werfen oder

**krzma** · 22.07.2010, 17:41

Die gängigste Methode ist Kohlenhydrathe und Fett in Kombination meiden, in der Brigette steht bestimmt auch mal Eiweiß ganz meiden weil es Fett macht. Aber die gängige Variante ist Fett/Kohlenhydrathe nicht zusammen.

Der Begriff "Trennkost" kann halt ausgeweitet werden ohne Ende.

Es gibt verschieden Varianten und verschiedene Erfinder des sogenannten "Trennkostverfahrens".