Super Kniebeugen?

**Mercurio** · 22.07.2010, 20:55

Motivation lohnt sich doch immer

Außerdem hätte ich dann auch mal was zu tun außer ständig hier in der Zähne zu gammeln >.>

**kleberson** · 22.07.2010, 21:30

Kauf es dir, du wirst es nicht bereuen. Versprochen

**Mercurio** · 22.07.2010, 21:39

Muss ich mal in der nächsten Buchhandlung suchen^^
Kann man ja bestimmt auch mal anlesen

**lupus** · 23.07.2010, 09:26

Wissen und Motivation werden immer wichtiger sein, als Proteine.

Mit Ersterem plant und arbeitet man am eigenen Haus. Letzteres ist nur Baustoff.

Baustoff alleine ist nutzlos.

Wenn hier im Forum mehr über Wissen und Motivation gesprochen werden würde und weniger über Baustoffe, dann müsste man insgesamt weniger sprechen, da die Erfolge aller viel größer wären.

Das Problem dabei ist nur:

Baustoffe kann man sich kaufen.

Wissen und Motivation muss man sich erarbeiten.

Wer erfolgreich sein will, muss halt nun einmal auch etwas dafür machen.

----

Alternativ könnte man auch sagen: Wer noch die Atemkniebeugen trainiert hat, ist auch kein echter Pumper! Und wer es nicht nur machen, sondern auch noch richtig machen will, der liest das Buch.

**Mercurio** · 23.07.2010, 13:55

Das Wort zum Sonntag^^
Auf jeden Fall danke für die Meinungen. Demnächst geh ich mal in meine Buchhandlung und schau mir das Buch mal an. So ein wenig zusätzliche Motivation ist ja immer zu gebrauchen

**dj77** · 23.07.2010, 16:05

Zitat von lupus

Wissen und Motivation werden immer wichtiger sein, als Proteine.

Mit Ersterem plant und arbeitet man am eigenen Haus. Letzteres ist nur Baustoff.

Baustoff alleine ist nutzlos.

Wenn hier im Forum mehr über Wissen und Motivation gesprochen werden würde und weniger über Baustoffe, dann müsste man insgesamt weniger sprechen, da die Erfolge aller viel größer wären.

Das Problem dabei ist nur:

Baustoffe kann man sich kaufen.

Wissen und Motivation muss man sich erarbeiten.

Wer erfolgreich sein will, muss halt nun einmal auch etwas dafür machen.

----

Alternativ könnte man auch sagen: Wer noch die Atemkniebeugen trainiert hat, ist auch kein echter Pumper! Und wer es nicht nur machen, sondern auch noch richtig machen will, der liest das Buch.

tooler beitrag, seh ich genauso

**besserwisser** · 23.07.2010, 17:02

Das Buch/Programm ist ein unbedingtes MUSS! (und damit "jeden Cent wert")
Es wird deine Trainingseinstellung grundlegend ändern/beeinflussen.

**MuscleUniversity** · 23.07.2010, 17:58

Zitat von besserwisser

Das Buch/Programm ist ein unbedingtes MUSS! (und damit "jeden Cent wert")
Es wird deine Trainingseinstellung grundlegend ändern/beeinflussen.

kann ich nur unterstreichen.
allerdings ist die aufmachung des buches echt mies ( sechs wochen bla bla)
und die pläne darin sind auch relativ weltfremd.

einmal die woche diese art beugen und das bisherige programm halbieren und dann nach ca 6-8 wochen etwas leichter für zwei wochen und dann wieder von vorne und ende des jahres wirst du happy sein

**Schweinehund** · 23.07.2010, 18:20

Ich kann das Buch auch nur empfehlen. Echt super motivierend geschrieben! Die dort beschriebenen Programme waren für mich in der angeführten Frequenz nicht durchführbar. Wie Mister PITT himself schon gesagt hat, 1x die Woche und gut ist.
Aber als Anfänger würde ich mir so etwas intensives nicht antun, weil man da auch noch mit anderen Systemen gut wächst und man die Kniebeugentechnik echt perfektioniert haben sollte um keinen Schaden davon zu tragen.

Stephan

**lupus** · 23.07.2010, 18:28

ja, es geht nur um die Beugen an sich und nicht um den Plan. Hab jetzt wieder so viel Lust bekommen, das ich gleich morgen wieder damit beginnen werde. #popcorn

Wer es schafft, die Beugen längerfristig durchzuziehen, ohne dabei zu sterben, wird da sehr gute Erfolge rausholen, insbesondere wenn man sich an den sehr durchdachten Ernährungsplan des Buches hält.