Asymmetie - was tun?

[Legomeister]

Wie schon gesagt: im Prinzip richtig. Aber es wird immer Sportler geben, die entweder berufsbedingt (Handwerker) oder sportbedingt (z. B. Tennisspieler, Kanute) eine stärkere Hälfte aufweisen und dadurch eine Asymmetrie entsteht. Ich glaube nicht, dass man durch komplexe Übungen, die beide Seiten gleich belasten, diese Differenz ganz ausräumen kann. Ich sage ja auch nicht, dass man die Muskelgruppe, die schwächer ausgebildet ist, komplett alleine trainieren soll, sondern lediglich einen, maximal zwei Sätze hinten an stellen sollte (wobei man natürlich unbedingt vorher die von dir erwähnten komplexen Übungen machen sollte). Arnold hat´s mal propagiert und mir hat es in früheren Zeiten auch geholfen, als Rechtshänder, der nebenbei auch noch Tennis gespielt hat, die linke Seite etwas auf "Vordermann" zu bringen. Alles in Maßen natürlich

[lupus]

Das Prob dabei ist nur, dass eine derartig sport- oder arbeitsspezifische Asymmetrie, die in einem bestimmten Kraft(ausdauer)-Bereich entstanden ist, nicht einfach durch submaximale Widerstände behoben werden kann.

Eine korrekte Kompensation müsste durch vergleichbare Widerstände und Frequenzen auf der anderen Seite ausgeglichen werden.

Imho sollte man die Asymmetrie komplett überspielen: Und zwar, indem man dem Körper einfach gleichmäßig soviel Kraft- und Dickenwachstum aufzwingt, dass die 'kleineren' arbeits- und sportbedingten Asymmetrien völlig überspielt werden.

[Legomeister]

Lupus, es ist immer wieder ein Genuss, deinen studierten Worten zu lauschen

[DrFreud]

lauschen?!

ot: es könnte auch an einer skoliose liegen..

[Legomeister]

Sieht aber auf Bild 2 ziemlich gerade aus, tauber Doktor.

[DrFreud]

Sieht aber auf Bild 2 ziemlich gerade aus, tauber Doktor.

oh, da ist wohl jemand sensibel

ein beckenschiefstand kann auch gering sein, nicht auf einem foto erkennbar.

[Legomeister]

Da hast Du allerdings recht (mit dem Beckenschiefstand). Aber mit ein bißchen Phantasie kann man übrigens auch geschriebenen Worten lauschen