Wie lang halte ich noch durch?

[cgreiner]

Das sind ganz klare Warnsingnale deines Körpers das hier und jetzt Ende ist.

Also sowas

Gib lieber ein paar Euro aus und lass dich beraten.

Ansonste gibst du nur 210 E aus. Und zwar für die ersten 21 Tage
im Krannkenhaus als Zuzahlung

Die kannst besser anlegen.

[Unregistered]

Glaube das is vergebene Mühe, ihm hier Ratschläge zu geben.

Manche Leute wollen es halt am eigenen Leib erfahren. Kenne viele Leute die sich selbst nicht mögen und die es einfach brauchen sich selbst zu verletzten/leiden zu sehen, die es gut finden wenn es ihnen schlecht geht.

Das was du machst, hat mit Bodybuilding wenig zu tun.

Geh mal zu nem Therapeut.

[BioKartoffel]

Mächtig heiß heute oder?

[Devil24]

Mächtig heiß heute oder?

Geht eigentlich

[Superfly]

wenn du so weiter machst und irgendwann in einen unfall gerät und du verlierst blut biste in null komma nichts hin! das fließt einfach nur so raus bei so einer "verdünnenden ernährung"!

[TBass]

Brich das Projekt "unter 10% KF" ab und starte damit, wenn du genug Zeit dafür hast. Wenn du so weiter machst, dann leidet sowohl die Uni als auch dein Körper darunter, oder willst du mir erzählen, dass du mit den o.g. Symptomen vernünftig lernen kannst?

Wenn das Lernen für dich momentan am wichtigsten ist, dann konzentrier dich darauf. Du kannst den Status quo (KFA, Muskulatur, Kraft) mit weniger Aufwand erhalten, als du denkst. Gönn dir was, vor allem Schlaf, dein Körper wird sich freuen! Spätestens in ein paar Monaten ist die Lernerei doch vorbei, oder? Im BB ist das keine lange Zeit, das wirst du wohl wissen. Also, hör auf mit dem Mist.

[BioKartoffel]

Ich weiß nicht ob das nur bei Aspirin passieren kann aber wegen der gerinnungshemmenden Eigenschaft von dem Zeug ist es mir vor kurzem nach ca. 4 tagen jeweils 500mg ASS passiert, dass meine Nase ununterbrochen geblutet hat. Das ging 2 Tage lang so und wurde schon fast kritisch, denn der blutverlust war echt recht hoch. Zum Glück hörte es dann von selbst auf, sonst hätt ich das vom HNO Arzt veröden lassen müssen, was dann schön unangenehm ist und fies in der Nase stinkt. Ja soviel zu meiner Anekdote, will nur sagen Vorsicht mit blutverdünnung!

[doc_pepper]

Ich würd auch sagen Vorsicht vor Magersucht.

Lass dich beraten, nicht nur auf der Ernährungsebene!

[Joe.Black]

Danke an alle. Bin in Beratung, bringt nix. Hilf dir selbst sonst hilft dir niemand!
Konnte bisher keine andere Erfahrung mit Ärzten sammeln, egal in welchem Bereich. Die Psychos sind da noch am schlimmsten...

Meine Ernährungsweise ist sehr wohl durchdacht. Es ist ja nicht so, dass ich täglich unter 800kcal bin. An Trainingstagen geht es zum Teil auf 2500, ganz zu schweigen von nem fast fettfreien 6000kcal-Refeed alle 2 Wochen. Ohne den würd ich seelisch nicht mehr klar kommen. Was Schöneres als so en Refeed nach ner Hungerperiode kann ich mir nicht vorstellen.

Außerdem:
1. Schon mal mit den Inhaltsstoffen von Rohkost-Kakaobohnen auseinandergesetzt?
Das ich davon an die 50g am Tag reinknalle hat schon seinen Sinn.
2. Schon mal die Wirkung von 6 Litern Grün- und Schwarztee am Tag mitbekommen?
Immer schön ne Nacht gezogen und VitaminC plus Zitronensaft reingekippt.
3. 4 Stunden Schlaf nach Everman können nach der Umstellung erholsamer sein als einphasiger 9 Stunden Schlaf!

Auf Dauer mangelt es also an gar nichts. Ich fahr die ganze Schiene nur ZU extrem, weil ich endlich mal sehn will, was unter meinem Bauchfett schlummert. Die Definition ist überall gegeben nur noch nicht am Bauch. Das heißt, man sieht die Bauchmuskeln nur ansatzweise und da ja jeder behauptet das diese fast ausschließlich durch nen niedrigen kfg zum Ausdruck kommen, will ichs jetzt wissen.

Jede Trainingseinheit ist zu dem ein Genuss. Die Leistung sinkt nur minimal und es macht einfach Spaß zu sehn, wie sich die einzelnen Muskeln immer mehr herausbilden und man schon leichte "Streifen" erkennen kann.

In diesem Sinne...

[Schweinehund]

Sich dermaßen quälen und dabei noch alles falsch machen was nur geht... Ojeoje! Eigentlich tust du mir ja leid..

Das was du machst ist nicht nur ungesund, sondern auch der falscheste Weg den du gehen kannst.

Sagt dir der Ausdruck "Jojo-Effekt" was? Sowas haben nicht nur Leserinnen von Brigitte-Zeitschriften sondern betrifft auch bald dich.

Und mit dermaßem großem Kaloriendefizit keine Muskeln abbauen? Ich glaubs nicht...

Und was soll der Käse mit den Kakaobohnen?

Hast du dir das Ganze selber ausgedacht oder wer verbreitet sowas?

Stephan