Danke erstmal für die Antworten.
Ich habs wahrscheinlich so "star" aufgeschrieben, weil ich sichergehen wollte, dass es soweit korrekt ist und ich es richtig verstanden habe.
An dem 4 TE lässt sich nichts rütteln, weil es anders zur Zeit nicht möglich ist.
Das Cluster nicht "about sets and reps" hab ich schon verinnerlicht.
Stimmt, dann hat sich auch die Frage zur 5. Woche geklärt.
Dips müßte ich mir nochmal überlegen. Ich hab jetzt nur das Problem,dass ich mein 5RM für Dips nicht kenne und schon in der SD stecke. Desweiteren hab ich da immernoch eine Blockade im Kopf, dass Dips die Brust genauso gut (wenn nicht sogar besser? keine Ahnung)ansprechen.
Muß man sich da bei der Ausführung besonders weit vorbeugen?
Ich werd mir wohl nochmal den Dips-Thread zu Gemüte führen.

Futhel