Nochmals ein Vergleich... Doppelbizeps frontal: einmal im Februar 2010 mit 106kg und dann im Juli 2010 mit 97kg. Im September kommt dann noch ein wenig dunklere Haut und sicherlich nochmals 5kg weniger. Jetzt geht es recht schnell mit der Fettverbrennung.

Ich bin bei durchschnittlich 2000 kcal (Mo - Fr) und am Wochenende bei 3000 kcal täglich.