Welches Glutamin

[newcomerstar]

nimmt man glutamin nur an trainingstagen??? wenn ja wie viel denn jetzt wirklich???

[rebelwithacause]

nimmt man glutamin nur an trainingstagen???

nein, glutamin ist ein supplement für jeden tag.

wenn ja wie viel denn jetzt wirklich???

das muß jeder selbst rausfinden. wie du vielleicht gelesen hast, kommt xptweaker mit 3x5g gut zurecht, bei mir sind's 2 bzw 4x10g und m.t.iron nimmt noch mehr. probier's einfach aus.

[BioKartoffel]

Ich hab Glutamin mal probiert, konnte aber keine Wirkung feststellen. Hab auf jeden Fall ordentlich was genommen denke mal so 20gr oder so (schon länger her). Naja ist wohl wie mit Creatin manche sind begeistert, andere können keinen nennenswerten Unterschied mit/ohne feststellen.
Bei mir brachten weder Creatin, noch Glutamin etwas. Dafür aber Arginin (1,5 - 3 Gramm) und Tyrosin (ab 3 Gramm bis 10 Gramm). Beta-Alanin bringt auch nen bisschen was, ist aber nervig mit dem jucken und mir wird davon auch ein bisschen schlecht manchmal.

[M.T Iron]

Ich hab Glutamin mal probiert, konnte aber keine Wirkung feststellen. Hab auf jeden Fall ordentlich was genommen denke mal so 20gr oder so (schon länger her). Naja ist wohl wie mit Creatin manche sind begeistert, andere können keinen nennenswerten Unterschied mit/ohne feststellen.
Bei mir brachten weder Creatin, noch Glutamin etwas. Dafür aber Arginin (1,5 - 3 Gramm) und Tyrosin (ab 3 Gramm bis 10 Gramm). Beta-Alanin bringt auch nen bisschen was, ist aber nervig mit dem jucken und mir wird davon auch ein bisschen schlecht manchmal.

was hat dir den das beta gebracht ausser das jucken ??

[rebelwithacause]

Ich hab Glutamin mal probiert, konnte aber keine Wirkung feststellen. Hab auf jeden Fall ordentlich was genommen denke mal so 20gr oder so (schon länger her). Naja ist wohl wie mit Creatin manche sind begeistert, andere können keinen nennenswerten Unterschied mit/ohne feststellen.
Bei mir brachten weder Creatin, noch Glutamin etwas. Dafür aber Arginin (1,5 - 3 Gramm) und Tyrosin (ab 3 Gramm bis 10 Gramm). Beta-Alanin bringt auch nen bisschen was, ist aber nervig mit dem jucken und mir wird davon auch ein bisschen schlecht manchmal.

bei dir hab' ich immer das gefühl, dass du dir regelrechte wunder von supps versprichst.

[BioKartoffel]

Da liegst du falsch. Dass Supps nur begrenzt etwas bewirken können, ist mir schon klar. Arginin und Tyrosin haben aber mMn einen spürbaren Effekt. Beta-Alanin steigert mEn die Kraftausdauer, kann aber auch placebo sein. Wie auch immer, die 500 gramm dose vom Andro Shop hat sicher nicht die Welt gekostet und steht hier schon seit ewigkeiten

[M.T Iron]

Ich finds immer wieder klasse das viele leute bei andro kaufen,und dan aber voll die sprüchen reißen wie team Gyno ect...

Dabei sollte die Szene echt zugeben das Team andro längst vorbei gezogen ist.

[rebelwithacause]

Da liegst du falsch. Dass Supps nur begrenzt etwas bewirken können, ist mir schon klar. Arginin und Tyrosin haben aber mMn einen spürbaren Effekt. Beta-Alanin steigert mEn die Kraftausdauer, kann aber auch placebo sein. Wie auch immer, die 500 gramm dose vom Andro Shop hat sicher nicht die Welt gekostet und steht hier schon seit ewigkeiten

ok. glutamin hat halt keinen direkt spürbaren effekt wie arginin oder tyrosin, das ist klar.

Dabei sollte die Szene echt zugeben das Team andro längst vorbei gezogen ist.

im ontopic bereich vielleicht...aber wen interessiert schon ontopic?
offtopic ist die zähne den gynos haushoch überlegen.

[M.T Iron]

ja wen interessiert ontopic

ohne ontopic wärst du und ich jetzt nicht so weit in bezug auf muskelaufbau trainings und ernährungserfahrung...

klar offtopic ist das hier echt ein brutaler Sauladen gefällt mir auch gut..

[rebelwithacause]

ja wen interessiert ontopic

ohne ontopic wärst du und ich jetzt nicht so weit in bezug auf muskelaufbau trainings und ernährungserfahrung...

ironie ist dir aber schon ein begriff, oder?