Zitat Zitat von unequipped
video? speziell die 160 kg kniebeuge würde ich gerne mal sehen. wenn das wirklich eine kniebeuge ist, wirst du dir hier viel lob abholen können.
dein bankdrücken - ohne viel zu überlegen - ganz falsche technik und zu lasch. auch zu wenig sätze.

nocheinmal kniebeuge. nach 7 monaten mit 17, dann auch sicherlich mit schlechtem training 160 kg, nur mit ca. 80 kg körpergewicht. würde mich dringend interessieren. ich nenne das internationale spitzenklasse eines supertalents.
guck dir im verhältnis kreuzheben an
dann kannst du dir schon denken was für eine "kniebeuge" das ist walter