Tipps & Infos zum Aufbau gesucht

[Ausbaufaehig]

das war ja gar nicht die frage.
über geschmack wollte ich ja nun nicht streiten

[Xylant]

das war ja gar nicht die frage.
über geschmack wollte ich ja nun nicht streiten

einfach nichts mehr essen... dann siehst du auch aus wie der...

[larsS]

...bisschen sport und kaum noch was essen

[bbstylo17]

Threadtitel müsste folgendermaßen lauten: Tipps & Infos zum Abbau gesucht

Achja, fake

[steppo25]

Ausbaufaehig;
diese Figur kannst Du relativ einfach erreichen.
Melde Dich in einem Fitness-Studio an, trainiere fleißig (die Maschinen reichen für den Zweck aus) und ernähre Dich konsequent nach LOGI.
Kurz: Verbanne nach und nach alles, was aus Mehl bzw. Teig hergestellt ist.
Es ist tatsächlich v.a. eine Ernährungsfrage, das restliche Fett über den (wenigen) Muskeln abzubauen und die dann sichtbar zu machen.
Ich wollte früher, lange ists her auch so aussehen, nach dem ich feststellte, dass ich praktisch gar keine Muskeln aufbauen konnte. Ich habe bis zum Vergasen Ausdauertraining gemacht, Laufen, Schwimmen, Radeln. DAS NÜTZT ABER NICHTS. Entscheidend ist die veränderte Ernährung im Zusammenspiel mit Muskeltraining.

Es dauert übrigens nicht JAHRE da hin zu kommen. Die Dauer hängt von Deiner Ess-Disziplin und Deiner jetztigen körperlichen Verfassung ab. Wenn Du pummelig bist dann könnte es etwas länger dauern.

[Vito-Corleone]

du bist 30 und stolperst zufällig über halbnackte 12 jährige im internet, hmmm...

tum thema. paar liegestütz, wenig essen und bissle joggen...

[Racedriver]

2/10

[oODaveOo]

du bist 30 und stolperst zufällig über halbnackte 12 jährige im internet, hmmm...

Jedem das seine

[Ausbaufaehig]

scheint ja ein sehr seriöses forum zu sein
wenn man schon nix zu sagen hat, könnte man das ja auch so machen.
aber der eine meint ich wäre ein fake und der andere kommt damit ich würde auf kleine jungs stehen.

ich werde dann zukünftig einen großen roman schreiben, das ich moderator in einer single com. bin und da dieses bild beim profilbilder freischalten gesehen habe.
mann mann...unglaublich


@steppo25:
danke für die hilfreichen antworten !
klingt auch so schon interessant, da ich seit einigen monaten meine ernährung umstelle.
http://de.wikipedia.org/wiki/Logi-Methode

zu meiner frage noch mal...


ich hab mal die stellen markiert um die es mir genau geht.
ich habe eine gerade statur, an den markierten stellen.
der auf dem bild wird ja wohl sport machen um schultern und brust ausgebaut zu haben, das sich das so weit von der taile abhebt.
darum war ich ja so erstaunt, das der so dünne arme hat.

das man nur durch nix essen so aussehen wird, halte ich für ein gerücht.
dachte das ist hier auch ein fitnessforum und nicht nur bodybuilding.

vieleicht gibt es ja auch user die dazu was sagen möchten, die nicht zuviel fantasie bezüglicher meiner person entwickeln, danke.