Zitat Zitat von nic.
also ich hab nach meinen TEs nicht noch den spritz für cardio, wahrscheinlich bin ich ein weichei.



im ernst, ich glaub wenn du nach dem training noch genug reserven für cardio hast, dann hast du nicht hart genug trainiert. machs lieber an trainingsfreien tagen und konzentrier dich an trainingstagen nicht aufs kraft sparen fürs cardio.
Also nach dem Krafttraining bin ich schon sau fertig so ist es nicht , aber überwinde mich halt nochmal 20-30 min auf den Ergometer zu steigen.