Die richtigen Trainingshandschuhe?

[kelvin9]

Jap, senkrechtes rudern...
Hab ich mal grad bei google eingegeben, da sind auch ein paar Leute die dabei über handgelenkschmerzen klagen...
Gibt es da irgendeine gute Ersatzübung?

[widiwo]

Jap, senkrechtes rudern...

Gibt es da irgendeine gute Ersatzübung?

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An sich ist Rudern aufrecht trotz des Namens irgendwo zwischen Seitheben und Frontheben angesiedelt (was den Oberarmwinkel angeht), der Unterschied zu diesen beiden Übungen sind eben die im Ellbogen eingeknickten und eingedrehten Unterarme, und der beibarmige Griff, den man beim Seitheben ja auch nicht hat.

Als Ersatz bieten sich daher Varianten der o.g. beiden Übungen an. Zum Beispiel Frontheben mit LK, Kabel, Gewichtsscheibe o.ä. und ausgesprochen breitem Griff. Oder, wenn es etwas mehr Unterschied sein darf (unilateral), natürlich auch die Kurzhantelvarianten.

[larsS]

Jap, senkrechtes rudern...
Hab ich mal grad bei google eingegeben, da sind auch ein paar Leute die dabei über handgelenkschmerzen klagen...
Gibt es da irgendeine gute Ersatzübung?

Warte mal, genau die Übung mein ich :
http://www.youtube.com/watch?v=RSg-k...eature=channel

...häh, da passt irgendwas nicht...was meinst du denn nun?
..und wenn du für eine ersatzübung für sz-bizepscurls fragst, dann kann ich dir auch nicht weiter helfen