Durchfall bei AD

[Domnl]

Hatte ich in der ersten Low-Carb Diät auch. Das liegt einfach daran, dass sich der Körper an das viele Fett gewöhnen muss. Das sollte eigentlich in den nächsten Tagen bzw. Wochen besser werden. Ansonsten eben mal mehr Ballaststoffe zuführen. Stichwort: Leinsamen.

[Dublin]

liegt warscheinlich daran das ketogene diäten im allgemeinen ungesund sind...

[ShRiNkHeAd]

liegt warscheinlich daran das ketogene diäten im allgemeinen ungesund sind...

Beweise es!

[Dublin]

Beweise es!

schau weiter oben, der durchfall ...

[Domnl]

liegt warscheinlich daran das ketogene diäten im allgemeinen ungesund sind...

Sagt wer?

[Dublin]

ketose ist ein notprogramm des körpers und sowas ist immer ungesund. kannst ja mal nen arzt fragen

[Domnl]

ketose ist ein notprogramm des körpers und sowas ist immer ungesund. kannst ja mal nen arzt fragen

Blödsinn. Ketose ist kein "Notprogramm", sondern ein Alternativprogramm. Du solltest dich mal mit einem Antropologen unterhalten. Der Mensch bzw. seine Vorfahren haben sich über Jahrtausende hinweg ketogen ernährt. Selbst heute sieht man deutlich, dass native Völker, wie die Inuit viel gesünder Leben, obwohl sie sich nach westlichem Standart "ungesund" ernähren.
Es gibt sogar Wissenschaftler, die der Meinung sind, das erst unsere kohlenhydrathaltige Ernährung für viele Krankheiten, wie bestimmte Krebsarten und zweifelsohne auch Diabetis verantwortlich sind.

Also verschohne uns bitte hier mit solchen völlig unreflektierten Behauptungen.

schau weiter oben, der durchfall ...

Du bist aber ein ganz Schlauer, was? Natürlich kann es in der AD zu Durchfall kommen. Das liegt schlichtweg daran, das der Körper sich umstellen muss und in der ersten Zeit mit dem hohen Fettgehalt nicht klarkommt. Aber was daran ungesund sein? Es ist eine völlig ungefährliche und vorrübergehende Reaktion des Körpers.

Also noch mal: Wenn du hier Klugscheizzen willst, dann bitte auf nem bißchen höheren Niveau.

[rebelwithacause]

Hatte ich in der ersten Low-Carb Diät auch. Das liegt einfach daran, dass sich der Körper an das viele Fett gewöhnen muss. Das sollte eigentlich in den nächsten Tagen bzw. Wochen besser werden. Ansonsten eben mal mehr Ballaststoffe zuführen. Stichwort: Leinsamen.

ok, dann werd' ich doch wieder leinsamen in meinen EP aufnehmen. dachte eigentlich, die würden das ganze noch verstärken, da man die ja auch nimmt, wenn man der stuhlgang zu hart ist.

@dublin

sowas kommt immer nur von leuten, die selbst zu wenig disziplin haben, um'ne ketogene diät durchzuziehen.

[Domnl]

ok, dann werd' ich doch wieder leinsamen in meinen EP aufnehmen. dachte eigentlich, die würden das ganze noch verstärken, da man die ja auch nimmt, wenn man der stuhlgang zu hart ist.

@dublin

Leinsamen=Ballaststoffe. Diese werden nicht verdaut und "dicken" somit den Stuhlgang. Man nimmt sie auch, wenn man z.B. Verstopfung hat, um eben den Darm zum Arbeiten zu bringen, da er ja die Leinsamen unverdaut durch Peristaltik nach "hinten" bringen muss. Dabei werden natürlich dann auch automatisch der "feste" Stuhlgang, der nicht raus will mitgenommen

[rebelwithacause]

Leinsamen=Ballaststoffe. Diese werden nicht verdaut und "dicken" somit den Stuhlgang. Man nimmt sie auch, wenn man z.B. Verstopfung hat, um eben den Darm zum Arbeiten zu bringen, da er ja die Leinsamen unverdaut durch Peristaltik nach "hinten" bringen muss. Dabei werden natürlich dann auch automatisch der "feste" Stuhlgang, der nicht raus will mitgenommen

klar, logisch. hab' anfangs auch immer 1 EL am tag gegessen, es aber irgendwann vergessen, weil ich die nicht so lecker fand. werd' ich jetzt wieder einbauen.

dir geht's ja auch wie mir, dass du den refeed eher als unangenehm empfindest. was hast du dagegen gemacht? ich bin am überlegen, nur noch alle 2 wochen zu refeeden, zumal ich seit meinem ersten refeed nicht mehr abgenommen hab' (obwohl mein bauchumfang geringer geworden ist). sollte ja kein problem sein, wenn man nicht jedes WE refeeded, oder?