Zitat Zitat von macmeier
Wieviel man pro kg Körpergewicht braucht, schwankt je nach Quelle, ziemlich stark. Aber 30 Gramm dürften für Sportler definitiv zu wenig sein.
kannste des auch erklären?
Muskeln werden sehr langsam aufgebaut, wozu brauch man da mehr als 30grammm??????????????????