Zitat Zitat von ceddi13
Kommt drauf an mit welcher Intensität du Trainierst.
Wenn du jetzt zwischen jedem Satz 20min Pause machst, verbrennst du weniger Kalorien, als wenn du 1min Pause machst.

Nach meinem Wissen
ok ich trainier halt wkm und mach bei allen aufwärmsätzen 60 sek pause bei den arbeitssätzen 90 sek und bei übungswechsel 2 min